引言

一年又一年。恍惚之间，2025 又匆匆走到了尾声。转眼毕业也将近三年，光阴如隙，来不及细数。

原本想简单聊聊这一年的经历，可细想之下，似乎并没有什么惊天动地的大事。可当真正回头望去，才发现，这一年竟也经历了太多值得铭记的瞬间。

一时语塞，索性就从回顾开始。

关键词

回顾我的 2025，给它一个关键词的话，我会选择——“经历”。

这一年，我经历了工作的变动，住所的迁移，生活环境的改变；也经历了朋友的来来往往，人际关系的靠近与疏远。

乍看之下，好像没有什么轰轰烈烈的大事件，但恰恰是在这些琐碎而具体的小事里，堆叠出了属于这一年的厚度。

它们或许平凡，却真实；或许细碎，却深刻。每一段经历，都留下了一些难忘的回忆，也沉淀出一些值得珍惜的经验。

慢慢地我开始意识到，人生或许并不在于完成多少宏大的目标，而在于去经历那些未曾经历的事情，在经历中体会，在体会中成长。

时间线

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为什么是“经历”？

相比身边的同龄人，我算是比较早进入社会的一批。没有复读，也没有 gap 去考研或考公，毕业后便直接投入工作。再加上一些并不算深厚、却也真实存在的大厂经历，以及偶尔兼职做职业规划、提供咨询的过程，让我有机会接触到形形色色的人，也听到了许多不同的人生故事。

后来慢慢发现——

• 很多迷茫，本质上是因为经历太少；
• 很多焦虑，本质上是因为未知太多。

而“经历”对人的塑造，是极其深刻的。

经历多了，遇事才会坦然。

我曾接触过一些长辈，已近“知天命”的年纪，却在某些问题上依旧像孩童一般。固守旧有观念，排斥新鲜事物；面对未知时慌张无措，甚至本能地抗拒改变。

• 年龄，并不天然带来成熟；
• 时间，也不会自动转化为见识。

真正让人沉稳的，从来不是年岁，而是经历。

当你见过足够多的选择，听过足够多的故事，踩过足够多的坑，你自然会明白——很多事情不过如此，很多焦虑也终将过去。

于是，2025 对我而言，不是“成就”的一年，而是“经历”的一年。 而经历，本身，就是一种成长。

经历越多，越能看清自己，也才能真正成长。

在做咨询的时候，我常会遇到两类极端的朋友： 一种是“优越感爆棚”，一种是“妄自菲薄”。

最典型的，是前者。

有些自身条件并不占优的人，却常常说：

“非大厂配不上我，不去。”

“年薪不到 30 万没必要工作。”

“我才不要做销售，不体面。”

“人要对自己好一点，贷款也要买车。”

这些话听起来像是自信，甚至像清醒，但——真的如此吗？

不可否认，每个人都有自己的价值观。但从我接触过的许多人和故事来看，过度的自我优越，往往来源于缺少真实挫折的经历。

他们未必家庭富裕，却往往被父母尽力托举。父母替他们承担了生活的重量，他们却从未真正感受过生活的重量。 于是，在缺乏参照与碰撞的情况下，容易高估自己的能力，同时低估现实的门槛。

更矛盾的是—— 一旦真正进入社会，面对赤裸裸的竞争与筛选，这种“理想自我”和“真实自我”的落差，会在瞬间崩塌。 很多人会从自负直接跌入自卑，甚至难以承受压力，走向极端。

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而另一类人恰恰相反。他们常说：

“我配不上。”

“我什么都不会，肯定找不到工作。”

“我还是听父母的，去流水线踏实一点吧。”

这些人往往成长于压迫感更强的环境。父母能力有限却控制欲强，从小被否定、被比较、被要求“懂事”。 长期的评价体系让他们形成强烈的“不配得感”——即使别人认可，他们也难以相信。

于是做事畏缩，机会面前先退一步。

鼓励可以短暂提振，却无法真正改变，因为问题不在认知，而在经历的缺失。

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仔细观察会发现，这两种看似相反的性格，本质却相同——

• 都没有经历过足够真实、足够匹配的反馈。

如果自负的人，从小被引导去直面困难，他可能会成为真正自信的人；

如果自卑的人，拥有几次可验证的成功体验，他的成长速度往往极快。

所以人的发展，很像“小马过河”。 别人告诉你深浅没有意义，只有自己试过，河才有刻度。

经历越多，能力边界才会清晰：

面对超出能力的事敢于挑战，面对能力之内的事游刃有余。

因此，多经历—— 无论好事坏事，都是成长的组成部分。

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任何经历，都是一堂生动、珍贵的一课

仔细回想，前些年在大厂加班加的死去活来的经历，初到北京被街道办强拆出租屋的经历，找工作时被内卷疯狂PUSH的经历，恋爱时吵的不可开交的经历，高考时学习学到昏天黑地的经历....这些在当时的我看来都是生活带给我的一些“苦难”，但从现在的我看来，这些都是生活教会给我的珍贵一课。

• 大厂的加班让我学会了如何提高自己的工作和协作效率，也更加明白了身体最重要。
• 虽然被强拆了出租屋，但也第一次学会了冷静面对突发意外，学会了如何与不讲理的老登回旋。
• 找工作的内卷让我明白了自己的上限在哪里，也明白了量变一定会引起质变。
• 恋爱的矛盾让我明白了如何与异性相处，如何处理好思维方式差异导致的矛盾。
• 高考时的苦难学习让我在日后遇到艰苦的环境时，会下意识想，“这算啥，高考早五晚十都经历过了”。
• 北漂的生活虽苦，但是让我认知和见识涨了非常多，也让我第一次意识到，人可以舍弃所有所谓的“责任”，去追寻自己所想的未来。（当然，也可以说提升了幸福感，毕竟对比之下，没有什么比小镇做题家从0开始北漂更苦的事情了）

经历越多，路也会越走越宽。

偶尔朋友会打趣我：“你怎么总能听到这么多故事，而且很多还挺惨的？”

这其实是个因果倒置： 幸福的人往往不需要倾诉； 不幸的人，需要出口。

很多故事之所以沉重，是因为它们必须被说出来，否则当事人就要独自承担全部重量。

也许正因为我平时会帮人做规划，也喜欢聊一些“歪理”，不少人遇到事情会来找我聊聊。

于是虽然我很宅，却认识了很多人； 我经历不多，却听过很多故事。 而这些间接的经历，同样在塑造一个人。

后记

回头看，2025 并没有发生什么决定命运的大事。 但我开始理解一件事：

成长不是因为某个瞬间改变了人生，

而是经历让你慢慢不再需要改变人生。

这一年不是“有所成”的一年，

而是第一次不再着急“有所成”的一年。

而经历，本身，就是答案。

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